Hey, ich bin Joy,
leidenschaftliche Yogalehrerin seit 2016. In dieser Zeit habe ich über 900 Ausbildungsstunden in verschiedenen Yoga-Traditionen gesammelt und meine Erfahrung in Gruppenkursen, Privatstunden und Workshops weitergegeben. Aktuell wohne ich in Berlin.
Bewegung begleitet mich seit meiner Kindheit – sie ist für mich Ausdruck von Lebensfreude, Energie und innerer Balance. Genau diese Freude möchte ich mit dir teilen: auf der Matte und im Leben.
Egal ob du in der Gruppe übst, im 1:1 Setting oder an einem meiner Workshops teilnimmst – mein Ziel ist es, dir einen Raum zu bieten, in dem du dich sicher, getragen und gleichzeitig herausgefordert fühlst.
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Du überlegst, Privatstunden bei mir zu nehmen – online oder vor Ort? Dann lass uns in einem kostenlosen 30-minütigen Kennenlerngespräch herausfinden, ob die Chemie stimmt. Du kannst mir deine Wünsche und Ziele mitteilen, und wir schauen gemeinsam, wie ich dich auf deinem Yogaweg am besten begleiten kann.😊
Benefits of Yoga
Yoga ist eine wissenschaftlich belegte Methode, um Körper und Geist zu stärken. Es senkt nachweislich das Stressniveau, unter anderem durch eine Reduktion von Cortisol, und fördert gleichzeitig Wohlbefinden, Achtsamkeit und erholsamen Schlaf. Körperlich steigert Yoga Flexibilität, Muskelkraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit, kann Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern und unterstützt eine gesunde Körperhaltung. Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert: Regelmäßige Praxis kann den Blutdruck senken und die Herzfrequenzvariabilität verbessern. Durch Atemübungen und langsame Sequenzen wird zudem der Parasympathikus aktiviert, was das Nervensystem beruhigt und die Regeneration fördert. Kurz gesagt: Yoga wirkt stressreduzierend, stärkt den Körper, verbessert Beweglichkeit und Balance und unterstützt Herz- sowie Nervengesundheit.
Yoga Angebot
Deine Auszeit für Kraft, Freude
und Gelassenheit
Kostenloses Kennenlerngespräch
In 30 Minuten schauen wir, ob der Vibe passt und wie Yoga dich auf deinem Weg unterstützen kann. Dabei ist Raum für deine Fragen, Wünsche und Ziele – und du bekommst einen Eindruck von meiner Arbeit.
Preis: 0€
1:1 Privatyoga Online
In einer privaten Yogastunde gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein – für mehr Kraft, Beweglichkeit oder Entspannung. Die Praxis wird genau auf dich abgestimmt, damit du dich wohlfühlst und gezielt weiterentwickelst.
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1:1 Privatyoga Berlin
Genieße dein 1:1 Privatyoga ganz bequem in deinen eigenen vier Wänden in Berlin. Ich komme zu dir nach Hause und gestalte eine Praxis, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
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